美国学者研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分 。有过敏体质的孕妈咪可能对某些食物过敏 ， 这些过敏食物经消化吸收后 ， 可从胎盘进入胎宝贝血液循环中，妨碍胎宝贝的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎宝贝畸形或罹患疾病 。
孕妈咪谨防过敏反应12招
预防过敏反应——
1. 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用 。
2. 不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物 。
3. 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用 。
4. 不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物 ， 在怀孕期间也可能会发生过敏 ， 如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物 。
【能预防过敏的4种健康食物】 5. 食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等 。
应对过敏反应——
6. 要远离过敏原 。避免接触有可能导致过敏的过敏原，停止吃虾等海产品和辛辣食物 。
7. 使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品 。
8. 平时多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑 。
9. 多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜 ， 以及富含维生素B的食物 。
10. 随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤 。
11. 保证每天8小时的充分睡眠 。
12. 孕期坚持运动，以增进血液循环，增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常 。
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能预防过敏的4种健康食物
1. 蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜 ， 就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力 。
2. 大枣
大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。服用方法为：
红枣10枚，水煎服，每日3次 。
生食红枣，每次10克 ， 每日3次 。
红枣10枚 ， 大麦100克 ， 加水煎服 ， 日服2-3次 。
以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好 ， 煎熬时不要加糖 。
3. 金针菇
经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物 ， 有效地增强机体活力 。针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症 ， 没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能 。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟 。
4. 胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
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